怎么降血压最有效

降血压可以选择运动治疗，适当的做一些运动可以增强免疫力和抵抗力，并且还有降血压的作用，如果身体出现高血压时，有可能会引起头晕或者是恶心，还有乏力的症状，同时可以服用降血压的药物进行缓解。在服用药物期间不要吃辛辣或者是刺激性的食物，平时要注意休息，避免过度劳累。