芹菜怎么吃降血压最好

芹菜中含有丁基苯酞，具有镇静镇静作用，抑制血管平滑肌，稳定和降低血压。芹菜含有膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等矿物质，还可以帮助降血脂和降血压。可以做芹菜和大枣汤，用芹菜和苹果汁，做凉芹菜、虾仁炒芹菜、芹菜炒肉、芹菜粉等，烹调时不要加太多油，味道尽量清淡，这些都有助于降血压。