怎么物理降温最有效

可以用毛巾包括冰块放在额头的部位进行冷敷，也可以在额头的部位贴退热贴，也可用冷毛巾放在额头的部位反复冷敷。还可通过洗温水澡或温水擦拭身体皮肤的方法，帮助身体降温。如果体温超过了38度5，可以询问医生之后，使用解热的药物治疗，用药的同时还需要多注意补充水分，能够加速身体散热。