怎样降血糖最有效

除遗传因素外，糖尿病主要是由于不良饮食习惯、生活不规律等慢性病长期积累所致。降低血糖可以通过口服一些相关药物来实现。胰岛素可以通过肌肉注射来降低血糖。另外，可以调整饮食，多参加户外活动，改善失眠、熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食、鱼肉、缺乏运动、超重等不良生活习惯。也可以多吃蔬菜，多吃粗粮，少吃粥等。