喝什么去湿气最好最快

可以把薏米红豆熬成粥，或者适当的喝一些玉米须，都有很好的降出体内湿气。体内湿气重，通常是爱吃生冷寒性大的食物引起脾虚，最好在医嘱下结合服用健脾祛湿的药物，饮食要以清淡为主，可以多吃一些含维生素和纤维素比较高的食物，避免喝酒，会造成湿气在体内带流，不容易代泄出来。