失眠的食疗方法_失眠的食疗偏方大全

失眠通常是指难以入睡和保持睡眠。比如睡觉三十分钟还是睡不着，晚上会醒两次以上，睡觉比较容易做梦。可以用热牛奶，睡前服用，瘦肉莲子汤，也适合失眠、气短和疲劳。胡桃，芝麻，百合。龙眼、何首乌、灵芝、莲子麦粥、五味子酒。鸡蛋小米粥。灵芝汤、灵芝酒、灵芝茶、糯米、灵芝粥。党参当归茶，可用于治疗失眠。