失眠喝什么好_失眠喝什么好睡觉

失眠是大多数人一生中都会遇到的症状，属正常生理现象，无需口服药物治疗。但是，如果长期睡眠不良和失眠，如每周3天以上，持续1个月以上，则需要考虑失眠的可能性，可通过口服药物治疗。第一种药物是调节自主神经功能的药物，如谷维素、维生素b1。第二种药是帮助睡眠的药，还需要注意饮食，睡前不要吃得太饱、太油腻，以免因消化系统症状而影响睡眠。