睡眠不好用什么泡水喝

可以选择用百合酸枣仁，或者桑叶甘草，泡水有很好的安神作用。睡眠不好有可能是肝火旺盛，是心情一直处在紧张的状态，无法放松下来，或者是体内湿气过大，容易出现失眠多梦，身心焦虑，也有可能是因为工作原因压力过大，造成心情放松不下来，可以选择运动的方式，来减轻心理压力，也可以选择看喜剧片，让心情得到放松。