失眠吃什么中药_失眠吃什么中药效果好女性

引起失眠症的因素有：心理因素，神经功能下降，工作压力等。先调节一下情绪，释放一下压力。此外每天可以吃一些中药调理。例如：酸枣仁，合欢花，合欢皮，百合，山药，桑椹等。红枣仁有滋养心肝，安神的功效，用灵芝煮水喝有镇静催眠的功效；合欢花、合欢皮有解郁安神的功效；百合有清心，清热，润肺的功效。山药、桑椹具有补肾安神的功效。