晚上吃生姜_晚上吃生姜胜过吃**

晚上不易食用姜，姜对胃有一定的刺激作用。如果在白天吃生姜可以增强脾胃功能，但是睡眠时胃肠功能下降，消化液分泌减少，刺激物浓度升高，反而会影响睡眠和肠道健康。第二，姜的开胃性作用，在睡前容易引起饥饿，导致晚上吃得过多，久了就会导致肥胖。此外，辛温夜食姜易产生内热，导致人体出现便秘等症状。