早餐吃八宝粥会发胖吗

一般不会发胖，八宝粥属于五谷杂粮食物，含有的膳食纤维比较多，可以增加饱腹感，起到辅助减肥的作用，但是最好不要吃过多。想要减肥尽量不要不吃早餐，不利于身体健康，还有可能会导致中药营养缺乏，要保持营养摄入均衡，早餐的时候可以适当的喝一些牛奶和鸡蛋等食物，另外晚餐后可适当的做一些有氧运动。