如何减肌肉型腿_肌肉型腿怎么瘦下来

你好，可以尝试一下动作：从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧.以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次.刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转，回原位.目标是10秒钟内做5次。坚持就可以有效果。