怎么科学瘦腿_怎么科学瘦腿中学生

想要瘦腿不是一天两天就能瘦的，最科学的方法就是多运动，运动能够燃烧全身脂肪，不仅是瘦小腿，瘦其他地方都是一定的成效的，你可以去做一些有氧运动，打打羽毛球，骑车，还有跑步这一些非常好的锻炼，不仅要有锻炼，而且在饮食方面也不要暴饮暴食，可以晚上的时候吃清淡点，少吃一些，作息规律，这些对减肥和瘦腿都是有效的，不要去吃什么**，是药三分毒，多运动是最好的选择。