学生怎么瘦腿和瘦臀

想要瘦腿瘦臀部，建议还是打瘦腿针比较好，局部瘦身，这是一种不错的方法，但是不能长期使用，可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。饮食上多吃蔬菜水果，瘦肉。少吃油腻含脂肪高的食物。每日坚持多做高抬腿运动，掂脚尖运动，多流汗多排泄，坚持下去肯定会收到好的效果。