黑豆会胖吗_睡前饿了吃黑豆会胖吗

通常不会胖。黑豆中含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，对便秘起到预防和缓解的作用，并且在摄入体内后还会吸水膨胀，从而增加饱腹感，能够减少对主食的摄入量，起到辅助减肥的效果。在减肥期间不能吃高热量和高脂肪的食物，并要坚持的做些有氧锻炼，能促进新陈代谢，帮助对脂肪进行分解。