女性吃蓝莓的好处和坏处

蓝莓是营养最丰富的莓，含有丰富的抗氧化物质。它还具有消炎功效，利于吸收维生素。蓝莓含有丰富的维生素、矿物质和纤维，还能防止过敏反应。2，蓝莓富含维生素c，有增强心脏功能，预**症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。3，蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。4，目前蓝莓在女性群体中，主要应用于女性美容养颜，祛除色斑延缓衰老等；在青少年、老人、上班族中，主要应用于眼睛防护，缓解疲劳和老年人神经系统保护。