养肠胃的食物_养肠胃的食物有哪些

养肠胃的食物但是可以吃一些小米粥、南瓜、芋头、香蕉这些食物都是对肠胃较好的。经常引起肠胃不好的原因很多，比如自身的胃肠道功能弱和遗传等因素。在饮食中平时要注意不要吃辛辣和油腻的食物，吃这些刺激性的食物会损害到肠胃，引起吸收不好或消化不好的症状。平时还可以适量的吃苹果、山药、烤馒头片这些食物中都可以有效地预防胃粘膜受到损害的作用。