吃菠菜的好处和坏处

通常的情况下可以起到改善视力，可以预防贫血和抗衰老的作用，也可以起到防止便秘作用，菠菜中含有维生素和纤维素等营养物质。但是经常吃菠菜也有坏处，经常吃菠菜会造成结石，还有可能会出现痛风或者低钙血糖症状。平时在食用菠菜的时候，最好先在开水里面煮一下，在怀孕期间吃菠菜还可以补充叶酸。