睡觉之前喝水好不好

一般情况下睡觉前是可以喝水的，但要适量。如果睡觉前喝大量的水，会造成体内水的负荷加重，一般的情况下会出现浮肿，还会引起心力衰竭。喝太多的水也会增加企业的次数，而且会影响睡眠的质量。平时白天可以多喝一些水，白天喝一些水，有利于身体的代谢，在饮食上还要多吃一些蔬菜和水果。