运动出汗脸上斑一般不可以淡化。在运动出汗的过程中,可以排出体内的一些代谢废物,对预防皮肤的一些色斑沉着有一定的效果。但是对已经形成的色斑并没有祛斑的作用。产后的女性而引起的色斑比较常见,引起色斑形成的根本原因是黑色素过度沉淀而导致的。如果脸部的斑不是很严重,可以通过使用祛斑护肤品进行调理。