运动流汗能减肥吗

运动流汗是能够减肥的，这个时候基本上都会消耗脂肪和热量，而且对身体也会有一个比较好的影响，但是一定要积极的补充一些营养，都是一些高蛋白的食物，一定要禁忌辛辣，自己油腻高脂肪高热量的食物，注意休息规律自己的作息时间，适当的进行运动。