运动不出汗能减肥吗

运动出汗会减轻体重。因为汗液从体内排出，它会带走一些能量，短期出汗不能达到减肥的目的，或燃烧脂肪的目的。只有通过长期运动才能使身体的脂肪燃烧，因为短时间出汗，大部分在体内消耗糖分，只有长时间的运动才能使脂肪变成糖分，然后消耗可以使脂肪变为烧伤，以达到减肥效果。如果想减肥出汗是不可避免的，这将达到减肥的目的。