长高喝酸奶还是纯牛奶好

通常喝纯牛奶要比酸奶好，因为纯牛奶里面的含钙比较多，并且还可以增加食欲和促进睡眠，另外还可以给予骨骼一定程度纵向压力，对长高有帮助。除此之外，纯牛奶里面还含有多种维生素和蛋白质，可以补充体内所需要的营养物质。酸奶具有润肠通便作用，可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘现象。