辟谷减肥食谱_辟谷减肥食谱一日三餐

可以适当的吃一些水果、蔬菜、粥类、汤类等食物，比如香蕉、猕猴桃、苹果、橘子、黄瓜、西红柿以及小米粥等。这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充体内所需要的营养成分，同时也能够促进胃肠道蠕动，及时将肠道内的垃圾和毒素快速排出。在减肥时一定要控制好摄入量，避免过多摄入导致减肥失败。