对身体没有什么好处。辟谷减肥法并不可取,这样有可能引起胃肠疾病的发生。再一个就是辟谷并不会对减肥起到明显的效果。减肥最好的方法还是进行饮食运动调理,它需要长期的坚持才可,饮食上要多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,尽量少吃富含脂肪的食物,避免久坐,每天进行不低于40分钟左右的有氧运动如慢跑、快步走、健身操、跳舞、游泳等。