什么肉含蛋白质高

鱼肉、鸡肉、猪肉、虾肉、牛肉以及一些瘦肉类的食物都含有特别丰富的蛋白质。而且这些蛋白质都是属于优质的动物蛋白。特别适合在哺乳期乳汁少的宝妈们。在日常生活中，我们除了要补充动物蛋白之外，还需要摄入适量的植物蛋白。可以通过食用富含丰富蛋白质的食物来补充我们人体的蛋白。