什么富含蛋白质_什么富含蛋白质等多种营养物质

含蛋白质丰富的食物有蛋类和肉类，比如猪肉、狗肉、羊肉或者鸡蛋或者鸭蛋，其中会含有蛋白质和多种微量元素，可以补充人体消耗所需的蛋白质。同时也可以通过口服蛋**的方式补充，是人体消耗所需的必需物质，缺失通常会引起乏力症状。在日常生活中要养成良好饮食习惯，对于蛋白质缺失能够起到预防作用。