银耳通便效果好吗

银耳有比较好的通便效果。银耳中含有比较多的粗纤维，并且也有很多的维生素和碳水化合物，所以能够有润肠通便的功效。怀孕有便秘的情况，可以通过调整饮食的方法来改善，在饮食上吃一些粗纤维较多的食物，或适当食用一些火龙果和香蕉，能够起到改善便秘的效果。适当的对腹部做顺时针的按摩，促进肠胃蠕动，也会改善便秘。