坚持吃银耳三年的效果

坚持吃银耳三年能够起到美容养颜的效果，因为银耳里面含有天然植物性胶质，所以能够改善面部萎黄以及皮肤干燥现象，并且银耳里面含有丰富的硒元素，坚持吃银耳能够起到**和**的功效。银耳里面含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，能够补充身体内所需要的营养物质，增强身体抵抗力和免疫力。