走路通常是可以锻炼的,同时还要根据个人体质来进行判定,如果出现了剧烈的腰痛或者是腿部麻木时,可能活动会受到障碍。需要卧床休息,**是由于腰椎出现退行性改变,可能是慢性劳损和过度劳累引起的,有可能是骨质增生。可以通过针灸理疗的方式促进血液循环,要加强对腰部的保暖。