什么水果含维生素b12最多

新鲜水果当中含有维生素b12最多，同时也可以适量的吃一些猪肉、牛肉以及羊肉等，这些食物当中含有的营养物质都可以补充身体所需要维生素b12。伤体内出现维生素b12缺乏的时候会引起患者出现恶心和呕吐，同时还会伴随着属于不正，甚至有的患者会出现牙龈出血或者是精神抑郁，严重会贫血。