蔬菜维生素c排行榜

有西红柿、豆角、黄瓜、南瓜、茄子等这些蔬菜中都含有丰富的维生素c，可以补充身体中所需要的维生素，抗生素c都可以预防缺铁性贫血。有促进铁的吸收，同时还有抗氧化的效果，具有美容养颜的作用，通常也可以治疗慢性疾病，在生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果。适当的参加体育锻炼，保证充足的睡眠。