水果含维生素c的排行

有橘子、柠檬、柚子、猕猴桃等都含有非常丰富的维生素c，在之后都能快速被人体吸收，起到补充维生素的作用。维生素c是人体内不可缺少的微量元素之意，在缺乏之后有可能会导致口腔溃疡和皮肤干燥，严重时还会出现脱皮等症状。在补充维生素c期间要注意口腔的卫生，最好定时用清水或者是淡盐水来漱口。