维生素b的蔬菜_富含维生素b的蔬菜

维生素b的蔬菜通常有菠菜、胡萝卜、芹菜以及白菜等，里面含有丰富维生素成分，并且还有润肠通便效果。出现了维生素缺乏可能是由于长时间的抽烟喝酒，以及不注重饮食习惯导致的免疫系统下降诱发，短时间内可能会有面色发黄、精神不佳以及食欲下降等症状，不及时的调理，严重者可能会有脑部供血不足现象。