你好,其实有效地减肥的确需要注意饮食的营养均衡的,还有就是要注意保护好自己的身体,可以适当的考虑低脂奶粉比较合适的,也建议您平时的话多多饮食注意,不要过度节食,同时也注意不要暴饮暴食,避免出现营养不良的问题,同时注意劳逸结合,奶粉可以选择对自己有力的。