为什么减肥不吃晚饭会便秘

不吃晚饭有可能会影响肠道排空，还会出现肠道蠕动变慢，随着时间变化会形成便秘。减肥最好不要节食以免造成消化系统刺激或者是影响正常的排便，可以在晚餐的时候吃一些水果或者是喝一些水果汁，都能起到帮助胃肠道蠕动的作用。减肥可以通过适当的运动来达到减肥效果，最好在饭后半小时的时候跑步或者是跳绳。