减肥期间为什么便秘

部分女性在减肥期间经常节衣缩食，少吃饭，甚至不吃饭，以此达到减肥效果。但是长期少食或不食会导致肠胃功能减弱，也就是肠胃蠕动变慢，消化食物变慢。这样粪便在肠中留的时间过长，导致便秘发生。可吃些新鲜蔬菜和高纤维食物，减少便秘发生。