减肥中晚饭吃什么

减肥中餐，一般都是吃一些米饭，配一些青菜，或者是晚饭吃一些粥，或者是吃一些新鲜的水果和蔬菜就行，而且尽量的给自己制定一个食谱，早中晚餐规划一下，而且每天都要不一样达到多元化，因为减肥期间也要保证身体的健康，平时尽量吃一些新鲜水果和蔬菜。