吃什么不便秘？_吃什么不便秘好排便

病情分析：考虑你的情况是因为上火引起的便秘。 指导意见：多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃肉类，以减轻你肠胃的压力。少吃油炸食物，比如：炸饼，油条等等，减少油脂的摄入与积聚。吃一些粗粮和酸奶，可以促进肠胃蠕动，当然情况严重者，可以用开塞露促便，当然注意个人卫生，饮食习惯，慢慢改善便秘。