长期吃黑糯米会怎样

可能会导致消化不良，增加肠胃负担，不利于病情的恢复，而且对一些糖尿病人容易让血糖继续升高，加重病情。黑糯米的营养成分比较高，这种食材中含有丰富的植物蛋白和脂肪以及大量的碳水化合物，还有微量元素铁、锌等多种对人体有益的微量元素，不仅能够促进新陈代谢，也能增强体质和缓解体虚等作用。