黑米好还是黑糯米好

黑米和黑糯米都是比较好的，黑米和黑糯米都含有多种营养物质，而且可以起到滋阴补肾的作用，也有助于提高身体的免疫力，但是黑糯米通常是比较难以消化的，如果是肠胃不好的人群，最好是选择黑米。由于每个人的身体情况不同，因此最好是根据自身的情况选择适合的食材。