减肥时可以吃糯米

减肥只是可以吃糯米的，吃糯米不会起到长胖的作用，减肥最好是合理的控制饮食，是需要一段时间的，一定要有耐心，同时要多注意休息，每天要保证充足的睡眠，一定要注意劳逸结合，千万不要做剧烈的运动，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些白开水，有利于排毒。