非肉类蛋白食物列表

有谷类和豆类，还有鸡蛋中都含有大量的蛋白质补充身体中的营养，蛋白质是身体中不可缺少的一种微量元素，在生活中饮食要多样化。少食多餐，细嚼慢咽，有利于肠道的消化和吸收，减少对肠道的负担。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些含糖量比较高的食品，还要多喝温开水。