鸡蛋是不是高蛋白食物

通常是属于高蛋白的食物，而且在平时生活中，高蛋白的食物也比较多，比如肉类食品和淡水鱼以及奶类食品等等，这些高蛋白的食物不仅能够保持机体内的基本营养成分，而且还能够增强人体抵抗力。另外在平时生活中，每天一个鸡蛋可以保证有效的营养摄入，但是如果不用量过多，就会增加肾脏器官的负担。