动物蛋白有哪些食物

动物蛋白的食物比较多，比如蛋类、鱼虾以及猪肉等等，这些食物中含有比较优质的动物蛋白，容易被人体消化吸收，有利于身体健康。由于这些食物中含有较多的脂肪，长期过量吃容易造成身体肥胖，平时吃的时候还需要适量，可在吃动物蛋白的同时，适当的搭配一些绿叶蔬菜和新鲜水果。