怎样调理体寒_三伏天怎样调理体寒

调理体寒可以在每天早上或者是晚上各运动一个小时。同时也还可以适量的吃些红枣和枸杞来帮助缓解，体寒的人群主要是长时间缺乏气血，或者是比较虚弱时候引起的。在天气比较凉的时候也尽量不要去穿太薄的衣服，避免风寒入侵，也有可能会着凉，在平时外出时，一定要及时的添加衣物。