坚果可以减肥吗_山姆超市坚果可以减肥吗

通常是不可以减肥的，大部分坚果属于高油脂食物，摄入过多会导致体内热量和脂肪储存增加，从而影响到减肥的效果，并且坚果吃的太多，还会对胃部产生影响，不容易消化。大部分减肥期间都会控制饮食而导致胃消化能力减弱，坚果还会导致胃炎，胃溃疡等，可以多吃新鲜蔬菜水果等清淡食物。