水果坚果燕麦片减肥吗

水果坚果燕麦片不可以减肥，因为坚果的热量很高，有增肥的效果，单独吃燕麦片可以起到减肥的作用。燕麦是一种粗粮食物，里面含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢，可以将体内多余的脂肪迅速的排出。想要进行减肥的患者，可以多做些运动和搭配膳食纤维的食物来进行减肥，可以达到很好的效果。