营养又减肥的晚餐

可以吃一些新鲜的蔬菜水果，或者低脂肪低热量食物，想要减肥晚餐最好以水果代替，但是早餐和午餐一定要做到营养均衡，有效防止营养不良。引起肥胖的原因可能跟不正确饮食或者晚餐吃的太多等有一定关系，在减肥期间尽量以清淡有营养为主，有效保证体内营养充足，同时适当体育锻炼。