早餐怎么吃减肥又营养？

你好，早餐的任务就是启动身体的新陈代谢，是一天中最重要的一餐。不管什么时候建议早餐最好吃暖的东西，减肥的话流食比较好。还可以选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的b族维生素还有纤维素。需根据自身情况分析，适当多吃蔬菜对减肥的效果比较好，平时需适当吃米、面食物，预防发生胃肠动能紊乱现象。